Odjet k moři a hodit vše za hlavu? Dovolená stres nevyřeší, varuje psycholožka

TN Live

8. 4. 2025, 13:33

V moderní době doléhá na spoustu lidí stres. Mnozí si myslí, že jim dovolená pomůže. Ale pokud své problémy neřešíte, ani ta vás nezachrání, vysvětlila v rozhovoru pro pořad Vizita na TN Live psycholožka Simona Hřebíčková.

Stres například v práci, ale i jinde může vést ke ztrátě sebevědomí, říká Hřebíčková. Mnoho lidí si myslí, že ho mohou jednoduše odbourat dovolenou nebo jinými aktivitami, to se ale pletou.

"Tohle nikdy nevymizí. Jakmile se ke člověku dostanou nějaké ty černé myšlenky, obavy, co když, co kdyby, tak to tam je. A tělo je tím naprosto ovládáno. To, co já dělám, to, co říkám, jaké vztahy mám, jak se chovám a tak dále," vysvětlila.

Související obsah

30:07

I rodina může uškodit. Vyčítejte dítěti, že je tlusté, a skončí obézní, varuje psycholožka

7. 4. 2025 TN Live T. LIVE

​A jediná věc, která se s tím podle Hřebíčkové dá dělat, je to zpracovávat a čistit. Má na to i svou metodu. "Já bych to nepotlačovala, ideální je říct si nahlas anebo napsat. Pokud si to neřeknu nahlas nebo nenapíšu, tak naopak krmím ty své černé myšlenky. Takže říct si nahlas, co je ten problém, co řeším," vysvětlila.

Problémem může být obava, obtíže v práci, ve vztahu a podobně. "Prostě říct si nahlas, co já řeším. A pak si odpovědět proč. Protože tím se poznám. Já kolikrát řeším něco a pak najdu odpověď v tom proč. Protože třeba přijdu k nějaké své vlastnosti, která mi dělá problémy. Takže já už potom i můžu pracovat s tou vlastností," dodala. Na celý rozhovor se můžete podívat pod titulkem článku.