Vědci varují před běžným návykem při spánku. Zhoršujete si tím zrak, tvrdí

Ilustrační fotografie | Zdroj: Profimedia, úprava TN.cz

Markéta Schulzová

2. 2. 2026, 05:40

Překvapivé výsledky přinesla nová vědecká studie. Odhalila totiž, že spaní bez polštáře je pro lidi prospěšnější. Spánek s polštářem totiž ovlivňuje průtok krve v cévách na krku, který může vést ke zvýšenému očnímu tlaku a v nejhorších případech až ke slepotě.

Podle výzkumu publikovaného v British Journal of Ophthalmology je spaní bez polštáře výrazně prospěšnější, zejména pro lidi s očním onemocněním. Podle vědců se u pacientů s glaukomem, kteří spí na dvou polštářích na sobě, výrazně zvyšuje nitrooční tlak.

Vědci uvedli, že lidé s glaukomem, neboli zeleným zákalem, „mohou mít prospěch z vyhýbání se polohám při spaní“, které podobné stlačování důležitých cév způsobují. 

Studie pracovala se 144 pacienty s glaukomem. Výsledky ukázaly, že tlak v oku se u nich zvýšil o dvě třetiny oproti původním hodnotám, když spali na dvou polštářích místo naplocho bez žádného polštáře.

Související obsah

02:11

Lékař varuje před spaním v této poloze. Může vám způsobit bolestivé onemocnění

23. 11. 2025 Eva Vaňáčová E. VAŇÁČOVÁ

Autor studie z Čeťiangské univerzity Kaiun Wang doporučuje, aby pacienti se zeleným zákalem raději změnili své spací návyky. „Takové změny chování jsou jednoduchou, ale potenciálně účinnou doplňkovou metodou pro zlepšení dlouhodobé léčby nitroočního tlaku v běžné praxi,“ dodal.

​Problémy se zeleným zákalem mají nejčastěji lidé nad 50 let. Tento stav je obvykle způsoben hromaděním tekutiny v přední části oka. Ta následně poškozuje zrakový nerv, který spojuje oko s mozkem. Pokud se takový stav neléčí, často vede u lidí ke slepotě.

​Zelený zákal se často rozvíjí u lidí nepozorovaně a zpočátku postihuje periferní vidění. Tento stav se nedá vyléčit, ale lze zmírnit a kontrolovat pomocí denních očních kapek, laserové léčby nebo chirurgického zákroku, při kterém se sníží nitrooční tlak. V Česku je podle dat z roku 2017 více než 360 tisíc lidí s glaukomem a počet pacientů se každým rokem zvyšuje.

Řada lidí si během svátků „rozhodila“ spánek. Lékaři radí, jak si ho srovnat (1/2026):