Většinu Čechů trápí pravidelné vyčerpání. Může za to práce i příliš sportu

Jakub Švejkovský

4. 3. 2026, 20:39

Přes 90 % Čechů se podle nedávného průzkumu cítí být pravidelně vyčerpáno. Příčinou ale není jen práce a stres, ale v poslední době může za únavu prý také příliš mnoho sportování.

Stres, špatný spánek, nevhodná strava anebo příliš času stráveného na sociálních sítích. To vše vede k dlouhodobé únavě. Podle průzkumu NMS Market Research se 95 % dospělých Čechů cítí pravidelně vyčerpaně. Každý čtvrtý je pak vyčerpaný pět a více dní v týdnu.

Každý den se cítí vyčerpaně téměř každý šestý Čech. Únavu naopak nikdy nepociťuje jen 5 % lidí. Lidé narození v 80. a 90. letech často jako příčinu únavy označují nevyváženou stravu.

Související obsah

01:55

Zaměstnance otravují špatně vedené porady. Únavu z nich přiznalo 90 procent

16. 2. 2026 Jakub Švejkovský J. ŠVEJKOVSKÝ

​„Češi především jedou na rychlých cukrech, protože potřebují rychlou energii, takže si dají rychle nějakou tyčinku. Ono jim to vystřelí energii rychle nahoru, ale za chvíli jim ta energie rychle spadne. Je to takový celodenní koloběh,“ vysvětluje výživová specialistka Anna Vernerová.

Současné padesátníky a šedesátníky nejvíce vyčerpává práce. Naopak u mladé generace Z za únavou stojí nejčastěji psychická zátěž a čas strávený u obrazovky. V poslední době se zvyšuje také únava z rekreačního sportu. „Mají pocit, že když nebudou každý den sportovat – ať už je to běh, posilovna, cvičení –, tak nemají odškrtnuto. Protože dneska nás tlak sociálních sítí nutí: Už máš odcvičeno?“ domnívá se specialistka na spánek a zdravý životní styl Petra Řehořková.

Češi s vyčerpaností bojují různě. Někdo cvičí jógu a medituje, další se snaží co nejvíce chodit do přírody a sportovat, jiní v takovém případě raději zruší své plány a zůstanou doma.

Vyčerpanost lidí dokáže ovlivnit také ekonomiku. „Pokud ale jeden ze sta pracovníků nepřijde kvůli vyčerpání k výrobní lince, tak se zastaví celá linka. A tím pádem ta firma nepřichází o jedno procento své výroby, ale o sto procent,“ poznamenal ekonom Petr Bartoň.