Velký test jogurtů pro děti: Které jsou zdravé a co je jen břečka plná cukru?

Odbornice se podívala na zub jogurtům určeným pro děti. Jak to dopadlo, se podívejte v následujícím testu.

Ideální jogurt pro děti je ten, v kterém není navíc ani cukr, ani škrob ani žádná barviva. Čerstvé ovoce je do něj nakrájené krátce před tím, než se nese na stůl. Jenomže které dítě po něčem takovém touží. Naopak sahají po výrobcích hýřících barvami a cukrem lepícím se na zuby. Spolu s nutriční terapeutkou z Poradenského centra Výživa dětí (www.vyzivadeti.cz) jsme otestovali jogurty určené pro děti.
 

Máme pro vás několik zpráv. „Dobré: v barevných a lákavých kelímkách lze koupit skutečně jogurt a ne pouze jogurtové dezerty bez užitečných živých bakterií. Špatnou zprávou je, že ve všech je zbytečný cukr a to zejména v různých přísadách, které právě děti tak milují,“ popisuje Hana Knížková. Právě sladká chuť, na kterou si děti zvyknou, je důvodem, proč se pak už těžko vracejí k bílým jogurtům.

Když už není vyhnutí, kupujte alespoň výrobky, které mají menší gramáž a méně kalorií. Čím méně cukru, tím lépe. A opět platí: čím kratší je nápis popisující složení, tím lépe. Vyhnete se tak různým látkám, které dětskému tělu sice neškodí, ale také nejsou k ničemu užitečné. Na druhou stranu se nebojte. I v těchto „kalorických bombách“ je vápník, který je důležitý pro vývoj kostí, mnohem lepší by ale bylo získat ho z neochucených mléčných výrobků.

První tři místa v našem testu:

1. Avengers čokoládový jogurt

Zdroj: doma.cz

Popis: Čokoládový jogurt
Výrobce: Danone a. s.
Hmotnost (g): 120
Cena (Kč): 9,9
Složení: mléko, čokoládová složka 8 % (cukr, mléčná čokoláda - obsah kakaové sušiny min. 25 %, kakao 7,5 %, aroma, karamelový sirup), cukr, jogurtové kultury
Energie na 100 g (kJ): 454
Bílkoviny na 100 g (g): 4,3
Sacharidy na 100 g (g): 15,5
Tuky na 100 g (g): 3,1
Energie celkem (kJ): 545
Bílkoviny celkem (g): 5,2
Sacharidy celkem (g): 18,6
Tuky celkem (g): 3,7

Související obsah

14:02

TEST HOŘKÝCH ČOKOLÁD: Která je nejlepší a kde jsou místo kakaa jen náhražky?

4. 7. 2013

Hodnocení vhodnosti pro dětskou svačinu: Mléko s poměrně kvalitní čokoládovou složkou (jedná se skutečně o mléčnou čokoládu - nikoli o čokoládovou náhražku). Naprosto jednoduché složení, nic navíc, hodnoty pro dětskou svačinu přiměřené.
 

2. Albert Quality Made In Ice Age jogurt čokoládový

Zdroj: doma.cz

Popis: Čokoládový jogurt
Výrobce: Olma a. s.
Hmotnost (g): 105
Cena (Kč): 9,9
Složení: mléko, ochucující složka 20 % (cukr, čokoláda v prášku 12,5 % (cukr, kakao min 32 %), gukózo-fruktózový sirup, stabilizátor: modifikovaný škrob; karamelový sirup, barvivo: extrakt z mrkve, extrakt z vanilkových lusků), mléčná bílkovina, jogurtová kultura
Energie na 100 g (kJ): 480
Bílkoviny na 100 g (g): 3,9
Sacharidy na 100 g (g): 15,5
Tuky na 100 g (g): 4
Energie celkem (kJ): 505
Bílkoviny celkem (g): 4
Sacharidy celkem (g): 16,2
Tuky celkem (g): 4,2
 

Související obsah

07:46

VELKÝ TEST OLIV: Které chutnají po mandlích a které jako bláto?

3. 7. 2013

Hodnocení vhodnosti pro dětskou svačinu: Jogurt, který rozhodně neurazí. Svým složením patří mezi průměr: přiměřené množství bílkovin, sacharidů trochu více (i když ne dramaticky). Ideální velikost porce. Vhodnější varianta „sladké svačinky“ pro aktivní dítě.
 

3. Šmoulové Jogurt Vanilla

Zdroj: doma.cz

Popis: Jogurt s vanilkovou příchutí
Výrobce: Diary4Fun s. r. o.
Hmotnost (g): 90
Cena (Kč): 9,9
Složení: mléko, vanilková složka 14 % (cukr, zahušťovadlo: modifikovaný kukuřičný škrob, barviva: paprikový extrakt, riboflavin; aroma, regulátory kyselosti: kyselina citrónová, citrát sodný), mléčná bílkovina, cukr, jogurtová kultura
Energie na 100 g (kJ): 426
Bílkoviny na 100 g (g): 4,2
Sacharidy na 100 g (g): 15,2
Tuky na 100 g (g): 2,6
Energie celkem (kJ): 383
Bílkoviny celkem (g): 3,7
Sacharidy celkem (g): 13,6
Tuky celkem (g): 2,3

Hodnocení vhodnosti pro dětskou svačinu: Tento jogurt má stejné složení jako výrobky na 4. místě. Protože má menší balení (90 g), tedy i nižší kalorickou hodnotu umístil se na 3. místě. Celkové složení jogurtu včetně nutričních hodnot nechává dostatek prostoru pro kombinaci s dalšími potravinami a sestavení vhodné dětské svačiny.
 

KOMPLETNÍ VÝSLEDKY TESTU NAJDETE NA STRÁNKÁCH DOMA.CZ

ČTĚTE TAKÉ:

Zakousnete se do pamlsku a jíte peří, štětiny nebo vlasy. To jsou "éčka"

HUBNEME DO PLAVEK: Zaměřeno na svačiny

Kondom a jogurt mají mnoho společného

Zdravá výživa tě může i bavit