To, že je obezita morem moderní doby, je už bohužel smutná realita. Ještě smutnější je, že se nepohyblivost a nadváha už dávno netýkají jen starých lidí, ale i teenagerů nebo malých dětí. Jak s tím zatočit?

České děti jsou nemehla - řada z nich od rána do večera vysedává u televize nebo počítače a pohybuje se jen na záchod a k ledničce. Proto velká část české omladiny neumí správně sedět nebo stát.

Problémem jsou kotrmelce, výmyky na hrazdě a dokonce i skákání přes švihadlo nebo vybíjená, protože dnešní generace má problém hodit a chytit míč.

Související obsah

Chcete si zařídit domácí posilovnu? Tohle by v ní mělo být

4. 12. 2014

Ze všeho výše řečeného plyne, že dnešní děti jsou i tlustší než starší generace. "Aby se nastartovalo hubnutí, je ideální hýbat se minimálně třicet minut v kuse třikrát týdně," radí fyzioterapeut a lékárník David Gregor.

Zobrazit všechny fotky (15)

Dodává, že není hned nutné ani žádoucí nutit děti do kliků, dřepů a lehsedů. "Ze začátku úplně stačí rychlejší chůze, plavání nebo jízda na kole. Koneckonců pro někoho, kdo celé dny prosedí, je i obyčejná rychlá chůze pokrok," doplňuje terapeut.

Pokud se i vaše dítko hrbí, divně kroutí a má obě ruce levé, zkuste na něm některý ze cviků, které doporučuje Státní zdravotní ústav. Najdete je buˇv v obrázkové galerii výše v článku nebo v dokumentu přímo zde.

ČTĚTE TAKÉ:

Žena zhubla 65 kilogramů, aniž by vyšla ven z domu! Jak to udělala?

Video: Jak se cvičilo v uplynulých 100 letech?