Musíte udělat 7 věcí. Tichý zabiják přichází náhle, rozhoduje každá minuta

Ilustrační fotografie | Zdroj: Profimedia

Lucie Jiránková

16. 11. 2025, 05:40

Cévní mozková příhoda (CMP) představuje v dnešní době jedno z nejzávaznějších onemocnění. Mezi lidmi je známá spíše jako mozková mrtvice. Přichází sice náhle, ale často jí lze úspěšně předcházet. Neuroložka uvedla sedm zásad její prevence.

Mrtvice je dle Všeobecné zdravotní pojišťovny (VZP) „druhou nejčastější příčinou smrti a zároveň nejčastější příčinou trvalé invalidity“. Některé faktory jejího vzniku samozřejmě ovlivnit nelze. Jsou to například věk, pohlaví, rasa nebo genetické předpoklady.

„Mnohem důležitější jsou však faktory, které máme často ve svých rukou,“ řekla pro Nový čas neuroložka Silvia Šimunová z Fakultní nemocnice AGEL ve slovenské Skalici. „Správnou životosprávou, pohybem a pravidelnými preventivními prohlídkami můžeme riziko CMP výrazně snížit,“ dodala a uvedla sedm rad, jak mrtvici předcházet.

Související obsah

02:00

Vědci varují před oblíbeným umělým sladidlem. Hrozí infarkt a mrtvice, tvrdí

11. 8. 2025 Jakub Černý J. ČERNÝ

7 zásad prevence

„Za polovinou případů mrtvice se skrývá vysoký tlak,“ uvedla VZP. Neuroložka proto radí si krevní tlak pravidelně měřit. Zásadní je ale kontrolovat i hladinu cukru a cholesterolu.

Měli byste také pravidelně chodit na prohlídky k lékaři. „Pravidelné preventivní prohlídky jsou zásadním krokem v prevenci mrtvice a dalších vážných onemocnění,“ uvádí i VZP.

„Dalšími klíčovými faktory jsou zdravá strava a pravidelný pohyb. Tyto návyky pomáhají udržovat optimální váhu, cholesterol a krevní tlak,“ uvedla VZP. Neuroložka radí jíst především ovoce, zeleninu a ryby a naopak se vyhnout soli a nasyceným tukům. Pohybem byste podle ní měli trávit denně alespoň 30 minut.

Související obsah

01:57

Neurolog varuje před třemi aktivitami, které zvyšují riziko mrtvice. Dělá je snad každý

3. 8. 2025 Kateřina Herodesová K. HERODESOVÁ

​Velmi důležité je i omezit alkohol a vyvarovat se kouření. „Kuřáci mají ve srovnání s nekuřáky až dvojnásobně vyšší pravděpodobnost jejího vzniku,“ upozornila VZP.

7 zásad ke snížení rizika mrtvice | Zdroj: TN.cz

Jak mrtvici poznat?

Mrtvice přichází opravdu náhle. Mezi její nejčastější příznaky patří asymetrie obličeje a pokles koutků úst. Pacient často nedokáže zvednout jednu ruku, jeho řeč je zmatená a nesrozumitelná.

Pokud máte podezření na mrtvici u osoby ve vašem okolí, je důležité především co nejrychleji reagovat. „Požádáme osobu, aby zvedla obě ruce, zopakovala krátkou větu, usmála se nebo spočítala prsty, které ukazujeme,“ uvedla Šimunová. Pokud má něco z toho dotyčný problém udělat, je zásadní okamžitě zavolat 155 nebo 122.

Mozkové příhody jsou u dětí stále častější. Příčin je celá řada (3/2024):