Krainová poodhalila soukromí. Prozradila, bez čeho si neumí představit život

Simona Krainová | Zdroj: TN Live

David Chmátal, Eva Vaňáčová

4. 2. 2026, 19:58

Hostem pořadu TN LIve Fit magazín byla modelka, influencerka a herečka Simona Krainová. Svěřila se, že bez pohybu a především běhání si už neumí život představit. Prozradila také, co jí při této denní rutině nesmí chybět.

Modelka, influencerka a herečka Simona Krainová je známá tím, že o sebe důsledně pečuje, pohyb se stal denní a nezbytnou součástí jejího života. „Miluju pohyb. To všechno je spojené i se zdravím, takže se o sebe starám velmi pečlivě. A čím je člověk samozřejmě starší, tím víc přemýšlí zodpovědně o jídle, o pohybu,“ přiznává Krainová.

Podle svých slov nevynechává ani preventivní prohlídky. „Chci být vitální a zdravá, co nejdéle to půjde, jednak kvůli sobě, ale hlavně kvůli dětem,“ pokračuje. 

Čím je člověk starší, tím si dává větší pozor také na to, co jí. „Když mi bylo 25 nebo 30 let, neřešila se tolik strava, lidé si dali chleba se škvarkovým sádlem a zdraví nějak intenzivně neřešili. To se ale změnilo. Dnes je o stravě množství informací. Vedu k tomu i své děti. Když si vezmou něco nezdravého, například sladké limonády a chipsy, tak jim vždycky vysvětluju, co to znamená pro jejich zdraví,“ říká Krainová. 

Související obsah

02:24

Hubnutí může představovat pořádnou výzvu. Odborníci radí, jak shodit kila navíc

12. 1. 2026 Ludmila Šimková L. ŠIMKOVÁ

​V rámci zdravého životního stylu je podle Krainové důležité i posilování. „Chci se líbit a je to hlavně o tom, abych měla a fyzickou sílu, abych si mohla sama zavázat tkaničku, když mi bude těch 70 let,“ poznamenala k tomu.

Pohyb je pro modelku a influencerku přirozená věc. „Když třeba onemocním, tak to hned na sobě cítím, ovlivňuje to moji náladu. Je to vlastně taková moje meditace a fakt se necítím dobře,“ dodává Simona Krainová.

Krainová ale především holduje běhu, denně má za sebou 10 až 12 kilometrů. Při trénincích využívá chytré hodinky. „Když hodinky zapomenu, tak jsem úplně nervózní. Je to stejné jako s telefonem, že někdy si řeknu, že potřebuju ten detox, někdy si jdu fakt jenom tak zaběhat, nepotřebuju ten výsledek vidět, protože mám své trasy a vím přesně, kde mám který kilometr. Moderní technologie jsou dobré k tomu, že nás hlavně učí věci dělat správně, abychom neztráceli čas, protože někdo běhá a tím si vlastně ubližuje nebo prostě dělá věci špatně,“ vysvětluje Krainová.

Moderní technologie při tréninku využívá rovněž druhý host Fit magazínu, fitness trenér Matěj Vlček. „U sebe používám nejčastěji sportovní hodinky, hlavně v rámci cyklistiky, kdy sbírám data a následně podle nich přizpůsobuju trénink. U mých klientů to nejde říct úplně plošně, protože každý klient má jiné potíže, jiné cíle, každý klient prostě potřebuje něco jiného. Nicméně já osobně velmi rád používám technologie, které se starají o a podporují regeneraci,“ poznamenal Vlček.      

Na celý rozhovor se můžete podívat zde: