Pozor na dostatek odpočinku. Nejlepší český boxer prozradil, jak trénuje

TN Live

5. 3. 2026, 14:08

Nejlepší český profesionální boxer Lukáš Dekýš se může chlubit skóre 17 výher a žádné prohry. Jak ale trénuje, aby byl adekvátně připravený? A jaké používá technologie? Na tyto a další otázky odpovídal v pořadu Fit magazín s moderátorem Davidem Chmátalem.

Dekýš se přiznal, že ohledně technologií je spíše starší škola. Hrudní pás a chytré hodinky začal používat až nedávno. Cílem je zlepšit a zefektivnit trénink.

„Vždycky jsem tvrdě trénoval, ale samozřejmě pokud chci mít daleko lepší výsledky, než jaké doteď mám, tak bych měl zapojovat i moderní technologie, které mi určitě zlepší výkon,“ míní.

Bederní pás Dekýšovi měří tepovou frekvenci, čímž mu pomáhá s jejím udržením v optimálním intervalu.

Upozornil, že tvrdý trénink je sice potřeba, důležité je ale myslet i na odpočinek. „Kontraproduktivní to může být v tom, že čím víc člověk trénuje, tím víc by měl odpočívat. U mě je to takové docela těžké, trenér mě moc dobře v tomhle zná, že já jenom dřu a málo odpočívám. V některých zápasech se to dokonce mohlo projevit,“ řekl.

Související obsah

29:54

Před zápasy nemám pohlavní styk. Nějak to držím, říká nejlepší český boxer

28. 1. 2026 Patrik El-Talabáni P. EL-TALABÁNI

​Když má přípravu před zápasem, tak se snaží trénovat dvoufázově šest dní v týdnu. „Vždycky to střídám. Jeden den trénink kondiční, takže to mohou být intervaly na běžeckém páse nebo osmi- či desetikilometrový běh, druhý den boxerský trénink. Trénuji šest dní v týdnu, jeden den si dávám jako regeneraci. Což je asi někdy málo,“ přiblížil.

Dekýšovým nynějším cílem je probojovat se do světové desítky. Jak říká, měřit se v boxu s těmi nejlepšími je pro něj určitým motorem a také něco, o čem snil od dětství.

Na sestřih rozhovoru se můžete podívat pod titulkem článku, celý díl pořadu najdete níže.

​