Zubaři varují před zásadní chybou při čištění zubů. Dopouští se jí mnoho lidí

Ilustrační foto | Zdroj: Profimedia

Martin Klouda

10. 5. 2026, 06:00

Na častou otázku, zda si čistit zuby před snídaní, nebo po ní, odpovídají dva zubaři. Podle nich je chybou čistit si zuby až po snídani, protože tím můžete trvale poškodit sklovinu a nechat zuby bez ochrany.

Podle lékařky Deepy Choprové má čištění zubů před snídaní hned několik výhod. „Čištění zubů před snídaní pomáhá odstraňovat plak a bakterie, které se přes noc hromadí,“ uvedla Choprová pro Daily Mail.

Řada typických snídaňových jídel a nápojů je kyselá a může poškodit sklovinu. „Čištění zubů hned po snídani může být škodlivé, zvláště pokud jste jedli kyselé potraviny, jako je ovoce nebo ovocná šťáva,“ doplňuje lékařka.

Související obsah

Zdravé zuby dětí: Prevence začíná u nejmenších

26. 3. 2026

Stejný názor má i další odborník. „Čištění zubů ihned po jídle není pro vaše zuby dobré. Ve skutečnosti je to může poškodit,“ uvedl zubař a ortodontický specialista doktor Kami Hoss pro CNN. 

Kyselé potraviny totiž sklovinu dočasně změkčí, takže je pak náchylnější k poškození. I proto je lepší vyčistit si zuby ještě před jídlem. „Čištění zubů během tohoto období může urychlit erozi skloviny a citlivost zubů,“ doplňuje Hoss.

Související obsah

02:00

Každý druhý kaz u dětí způsobí sladké pití. Zubaři řekli, které je nejhorší

12. 4. 2026 Martina Brabec M. BRABEC

Podle odborníků to má ještě jeden bonus. „Když si vyčistíte zuby před snídaní, poskytnete jim další vrstvu ochrany, která může pomoci minimalizovat poškození způsobené kyselými nebo sladkými potravinami,“ radí zubařka.

Pokud jste zvyklí čistit si zuby až po jídle, Choprová radí počkat alespoň 30 minut, aby sklovina měla čas se zregenerovat. Hoss souhlasí a podle něj nevadí ani delší čekání.

Češi si oblíbili zubaře v Turecku. Jsou levnější, ale nekvalitní, varují lékaři (5/2025):