Vědci odhalili vedlejší účinky pití kávy. Tělo vám za pár let nepoděkuje

Ilustrační foto | Zdroj: Profimedia

Kateřina Drgáčová

7. 9. 2026, 05:55

Káva, nebo čaj? Vědci z australské Flindersovy univerzity už znají odpověď. Ve své studii se soustředili na dopady dlouhodobého pití kávy a čaje a jejich vliv na řídnutí kostí. Zjistili, že zatímco pití čaje může být spojováno s vyšší hustotou kostí, pití kávy ji může snižovat.

Více než deset let studovali vědci z Flindersovy univerzity vliv kávy a čaje na řídnutí kostí. Výzkumu se zúčastnilo 9 704 žen ve věku 65 let a více. Účastnice pravidelně hlásily míru konzumace kávy a čaje a vědci měřili takzvanou BMD neboli hustotu kostního minerálu.

Studie přinesla zajímavé výsledky. Ukázalo se, že nadměrné pití kávy může mít na řídnutí kostí negativní dopady, zatímco v případě pití čaje je tomu přesně naopak.

„Celkově se nezdálo, že by mírná konzumace kávy, asi dva až tři šálky denně, poškozovala zdraví kostí. Pití více než pěti šálků denně však bylo spojeno s nižší BMD, což naznačuje, že nadměrný příjem může být škodlivý,“ informovali autoři studie. 

Související obsah

02:04

Dvouminutový test vám může zachránit život. Snižuje riziko úmrtí až o 43 %

27. 8. 2026 Veronika Zemanová V. ZEMANOVÁ

​Zásadní změny ve výsledcích údajně přineslo i to, zda ženy, které se výzkumu účastnily, pily alkohol. Ty totiž pociťovaly mnohem více negativních účinků kávy. „Zatímco mírné pití kávy se zdá být bezpečné, velmi vysoká konzumace nemusí být ideální, zejména pro ženy, které pijí alkohol,“ řekla jedna z autorek studie Enwu Liuová.  

Studie ale zároveň ukázala, že v případě čaje se jedná o zcela jiný průběh. „Naše výsledky neznamenají, že se musíte vzdát kávy nebo začít pít čaj po galonech. Naznačují však, že mírná konzumace čaje by mohla být jedním z jednoduchých způsobů, jak podpořit zdraví kostí,“ dodala Liuová.

„Vápník a vitamín D sice zůstávají základními kameny zdraví kostí, ale roli by mohlo hrát i to, co se ve vašem šálku nachází – pro starší ženy může být každodenní vychutnávání šálku čaje víc než jen uklidňující rituál, ale malý krok k silnějším kostem,“ uzavřela.