Mladí stárnou rychleji, ukázal výzkum. Na vině je životní styl

Klára Pospíšilová

26. 7. 2026, 21:45

Mladí lidé podle amerických vědců biologicky stárnou rychleji než předchozí generace. Na vině je prý především moderní způsob života. Jíme nejvíce ultrazpracovaných potravin v historii, máme nejméně přirozeného pohybu a oproti dobám bez internetu až třikrát víc stresu. Výzkum vyšel v prestižním americkém časopise Nature.

Moderní doba lidem sice přináší neuvěřitelné možnosti a extrémní pohodlí. Jenže podle lékařů za to platíme krutou daň v podobě zhoršujícího se zdraví. Američtí vědci z prestižní univerzity přišli na to, že lidé narozeni v 90. letech a později stárnou na buněčné úrovni zhruba dvakrát rychleji. Hůř jsou na tom prý muži.

Buňky třeba třicátníků tak vykazují opotřebení, které odpovídá zhruba 60letému člověku. A právě to podle lékařů souvisí s vyšším rizikem vzniku vážných nemocí v mladším věku. „Zkoumali jsme vliv prostředí, jako je třeba strava a sociální faktory. To zahrnovalo trávení volného času. Všechno tohle je pro mladou generaci problémem,“ vyjmenovala molekulární epidemioložka a vedoucí výzkumu Yin Cao.

Podle výzkumu je hlavním viníkem rychlejšího biologického stárnutí strava, a to konkrétně takzvané ultrazpracované potraviny. Ty jsou plné přidaných látek zlepšujících chuť, barvu a trvanlivost.

Související obsah

01:48

Za dlouhověkost může i krevní skupina, tvrdí vědci. Řekli, kdo stárne pomaleji

27. 5. 2026 Klára Pospíšilová K. POSPÍŠILOVÁ

„Není to o tom, že by se člověk měl soustředit jenom na bílkoviny. Jde prostě o pestrou stravu, aby se do organismu dostávaly všechny živiny a pokud možno živiny také kvalitní,“ řekl štábu TV Nova praktický lékař Cyril Mucha.

„Lidé ze socioekonomicky horších podmínek většinou mají výrazně horší životní styl. Velmi často více kouří, více holdují alkoholu, méně často se věnují sportu,“ konstatovala praktická lékařka Zuzana Ramzerová.

Související obsah

01:47

Spánek ovlivňuje rychlost stárnutí. Vědci odhalili ideální počet hodin

9. 6. 2026 Klára Pospíšilová K. POSPÍŠILOVÁ

Mladým chybí právě přirozený pohyb, jako je třeba chůze, navíc jsou neustále ve stresu, a to prý i kvůli on-line světu. Nebezpečím je podle studie i nedostatek kvalitního spánku a psychické problémy. „Asi jsou nejčastější úzkostné poruchy a depresivní poruchy. Ty někdy v životě postihnou skoro 30 procent populace,“ informoval psychiatr a psychoterapeut Ján Praško.

Podle dat se zhoršilo i prostředí, ve kterém žijeme. Mladí jsou už od narození vystaveni koktejlu mikro- a nanoplastů, které se v těle neustále usazují. Autoři americké studie ale mají i dobrou zprávu. Pokud mladí lidé změní způsob života, zrychlené biologické stárnutí se dá do určité míry zvrátit.