Noční nájezdy do lednice: Co je způsobuje a jak jim předejít
V zimě spousta lidí nabude na objemu, ale s blížícím se létem se snaží svoji váhu zase snížit. Ti, kterým to trvá déle, začnou s hubnutím zkrátka okamžitě. ...
5 potravin, které spolehlivě zaženou hlad, ale nepřidají kila
Nespočet žen, ale i mužů je se svojí postavou nespokojeno, a proto chtějí zhubnout. K tomu jim může pomoci pravidelná strava a pohyb. Na talíři by se měly ...
Jak snadno zhubnout: Kolik je ideální příjem kalorií?
Hubnout byste měli především se zdravým rozumem. Držet se ale plánů je také podstatné. Nepodceňujte ani spánek, jelikož ideálních je spát šest až osm hodin. ...
Důsledky nadváhy na zdraví: Jaké nemoci vám hrozí?
Shodit nadbytečná kila bývá složité, ale při troše snahy a hlavně pevné vůli to jde. Být hubení byste neměli chtít být jen kvůli dobrému pocitu, ale i ...
Jak zdravě hubnout: Kolik kilo je normální shodit za měsíc?
Shazovat v zimních měsících příliš mnoho kil není nikdy dobré. Jestli je něco opravdu důležité, je to zdravé hubnutí. Rapidní snížení váhy vám leda tak ...
Bizarní hubnoucí kůry můžou zničit vaše zdraví
Jak hubnout zdravě, a co naopak nikdy nezkoušet
Když má váš puberťák nadváhu: Takhle to šetrně vyřešíte
V době dospívání je nadváha poměrně častým jevem. Rodiče by měli správně rozlišit, zda se jedná jen o lehkou nadváhu nebo skutečnou obezitu. S první zmíněnou ...
Ranní posilovna a královská snídaně: Jak se chovat po dietě
Mnoho žen, ale i mužů bojuje s nadváhou. Někteří úspěšně, jiní naopak. U těch, kterým se zhubnout podařilo, to ale neznamená, že mají vyhráno. Po dietě ...
Vytrvalost i správná strava: Takhle se snadno vyhnete jojo efektu
Jojo efekt znamená opakované nabrání hmotnosti po cíleném hubnutí. Zpravidla člověk však nabere více, než zhubnul. Stane se tak zejména, pokud se po dietě ...
Máte cukrovku a chcete zdravě zhubnout? Poradíme, jak na to
Lidé, kteří se narodili s normální hladinou cukru v krvi a chtějí zhubnout, mohou zkrátka omezit stravu a cvičit, ale když máte cukrovku, je to jiné. Razantní ...
