Reklama
Nevolnost v autě může pokazit cestu na dovolenou. Sedm rad, jak jí předejít
Ilustrační fotografie |
Zdroj: Profimedia
Řada lidí o letních prázdninách k moři. Vysněné dovolené ale často předchází několikahodinová cesta autem, která se ne vždy obejde bez komplikací. Především děti často trápí kinetóza, tedy nevolnost při cestování. Lékaři proto radí, jak se nežádoucímu zvracení vyhnout.
Reklama
Reklama
Už jen představa několikahodinové cesty na Jadran dokáže nejednomu člověku pořádně zamotat hlavu. Přibližně pět procent populace totiž trápí kinetóza, tedy nevolnost z pohybu. Ta ale nemusí být problémem jen cesty autem, ale i autobusu, lodí či letadlem.
Zdlouhavé cestování je proto pro některé hotovou noční můrou. Zejména rodiče pak vědí, že přibalit sáčky na zvracení je mnohdy nezbytnou nutností. Lékárník Matyáš Palan proto radí, jak nevolnosti předejít a co dělat, když už je "za minutu dvanáct".
Související obsah
Správné místo
Pokud se vám během jízdy autem dělá špatně, nejlepší volbou pro vás bude místo spolujezdce. Na zadních sedadlech to totiž "více hází". "Navíc se tam přímo nabízí dívat se ven bočním okénkem, sledovat sedadlo před sebou nebo (v tom nejhorším případě) koukat do mobilu," říká Palan.
V autobuse platí do jisté míry velmi podobné pravidlo – čím více vepředu, tím menší má nevolnost šance. Zkuste si proto vybírat místo co nejblíže k řidiči. Ostatně držet se řidiče, v tomto případě pilota, platí i v letadle. Nesnažte se dostat přímo do kokpitu, bohatě by vám mělo stačit sedět v přední části letadla.
Naopak cestování lodí je už skutečně pro otrlejší povahy. Velké vlny totiž zatočí hlavu i těm, kterým žaludek jen tak něco nerozhodí. V takovém případě je nejlepší zdržovat se ve středu lodi, kde je plavidlo nejstabilnější.
Související obsah
Sledujte cestu
Dívání z okénka, čtení knihy či prohlížení internetu nemusí být pro cestování vždy nejvhodnější volbou, a to zvlášť v případě, že trpíte kinetózou. Nejlépe proto uděláte, když se během cesty budete dívat ve směru jízdy. "I z tohoto pohledu se vám tedy v autě nebo autobuse vyplatí sedět vepředu," radí Palan.
Jídlo jen s mírou
Tučné ani těžké jídlo neudělá vašemu žaludku dobře ani během běžného dne, natož pak, vydáte-li se na dlouhou cestu. Ačkoliv vás čeká několik hodin v autě či v jiném dopravním prostředku, najezte se raději střídmě.
Opačný extrém ale také není dobrý. Dlouhé hladovění totiž vašemu žaludku také nevyhovuje a na klidu rozhodně nepřidá. Jídla tedy jen tak akorát.
Související obsah
Spánek je lék
Pokud už cítíte, že na vás nevolnost přichází a brzy by se mohla zvrhnout do nepříjemného zážitku, raději to zkuste zaspat. Zavřené oči totiž můžou v lecčem pomoct. "Přerušíte tím proud klamavých informací, které o pohybu v dopravním prostředku posílají do mozku vaše oči," vysvětluje Palan.
Pokud se vám podaří usnout, bude to jen dobře. Pomoct proti nevolnosti by mohl ale i cestovní polštář. Ten totiž hlavu udrží ve větší stabilitě a zmírňuje tak otřesy.
Čerstvý vzduch je základ
Zhluboka se nadechnout čerstvého vzduchu někdy udělá víc, než se může zdát. Ti z vás, kterým se v autě dělá nevolno pravidelně, určitě vědí, že čerstvý vzduch dokáže mnohdy zázraky. "Proto pokud to jen trochu jde, otevřete si občas během cesty okénko a pusťte dovnitř čerstvý vzduch," radí Pelan.
Související obsah
Protáhněte nohy
Pokud se vám nebo někomu z vaší posádky dělá během dlouhých cest nevolno, můžete tomu předejít tak, že si na trase naplánujete časté zastávky. "Pár minut věnovaných zdravotní pauze jistě bohatě vyváží všechny nepříjemné chvilky cestovní nevolnosti, které si tím ušetříte," říká Palan. Cestu vám to možná trochu prodlouží, ale máte tak větší šanci na odvrácení zvracející katastrofy.
Zázvor není mýtus
Možná vás to překvapí, ale je to tak. Zažívání uklidňuje zázvor, a proto by zázvorové pastilky nebo lízátka měla být součástí vaší cestovatelské výbavy. Možné je si na cestu připravit i zázvorový čaj nebo přímo malý kousek kousat. Jeho éterické oleje příznaky kinetózy rychle zmírní.
Někdy ale ani "babské rady" nepomůžou a citlivým jedincům tak nezbude nic jiného než sáhnout po vhodném léku. Nechte si předtím poradit v lékárnách, co je pro vás či vaše děti vhodné. Přípravků na českém trhu je hned několik.
Vzácná návštěva. V Chorvatsku spatřili jedno z nejohroženějších zvířat:
Reklama
Reklama
Reklama